Consideraciones en rutas de alta montaña o cicloalpinismo

A raíz de una pequeña aventura con una ruta de cicloalpinismo realizada recientemente y que afortunadamente tuvo final feliz, quiero reflexionar sobre este tipo de rutas. A pesar de que la teoría nos la sabíamos, no la pusimos toda en práctica y ese fue nuestro error.

Qué es una ruta de alta montaña o cicloalpinismo?

Las rutas por alta montaña o cicloalpinismo son otra historia. El empujar la bici y portearla durante gran parte del recorrido, horas, para hacer generalmente cumbre va a ser habitual.
Es por ello que no a todo el mundo le gusta este tipo de rutas. Y por mucho que insistamos los que nos apasiona, hay que asumir que no todo el mundo va a disfrutar con ello.

¿Entonces cuál es la recompensa?

Pues la misma que tiene cualquier montañero a la hora de hacer cumbre. Y aquí ya entramos en valoraciones y sentimientos personales.

Así pues vamos a comentar una serie de consideraciones o recomendaciones desde nuestro humilde punto de vista. Como en muchos casos, muchas de ellas es aplicar el sentido común.

Condiciones físicas y no tan físicas

Nuestra condición física tiene que ser la idónea ante el reto que nos enfrentamos. Si previo a la ruta hemos estado enfermos o lesionados, deberemos ser muy precavidos y sinceros con nosotros mismos.
Tenemos que tener en cuenta además que a mayor altura, mayor esfuerzo. A ver, no vamos a subir el Everest, pero a 2.000 ó 3.000 metros ya se nota.
Aparte de tener que mover nuestro peso, vamos a tener que llevar una mochila en la que llevaremos algo más que nuestro camelback y una bici sobre los hombros que aunque la tecnología ponga mucho empeño en aligerarlas, una doble pesa. Incluso si tenemos que empujar la bici, nos penalizará mucho en gasto de energía. Además habrá gestos y movimientos añadidos que requerirán más uso de energía por nuestra parte.

También nuestra cabeza tiene que estar preparada ante el sufrimiento y ante cualquier adversidad a afrontar en caso de que se produzca. Y pueden ser muchas.

La montaña

Ya sabemos el topicazo, la montaña es peligrosa e imprevisible. ¿Y siempre hacemos caso?. Por mucho que se le falte al respeto por el avance de la tecnología nos sigue recordando continuamente su auténtica realidad.
El tiempo en la montaña vuela. Un problema técnico, físico o un accidente se puede convertir en un gran problema o simplemente en un problemón que tendremos que intentar resolver con calma.
Hay que tener en cuenta además que cuando bajemos, muchas veces puede ser por zonas muy cerradas donde la luz desaparecerá antes. Es conveniente realizar las rutas en horario de verano. Por el horario y evidentemente porque las temperaturas serán más benignas.

Compañeros

Siempre realizarlas en compañía y que sea buena, no?.
Como ya he dicho, por lo general el esfuerzo físico es considerable. Pero sobre todo hay una cosa que hay que dejar muy clara y que es muy importante. Que todos tengan muy claro qué tipo de ruta es. Que es una ruta de cicloalpinismo y toca portear, patear y sufrir. Y volver a portear, patear y sufrir un poco más.

Ruta

La ruta la tendremos que llevar muy pero que muy estudiada. Hacer una buena estimación de tiempo dándonos mucho margen de maniobra. Con varios planes B o escapatorias si existiesen en caso de incidencia.
Buscarla en internet porque puede que alguien ya la haya realizado en alguna modalidad e incluso haya subido algún vídeo. Contrastar las opiniones de dureza de la gente. Hay mucho ‘sobrao’ y mucho ‘máquina’ por ahí. Ser realistas y conservadores respecto al reto y nuestras posibilidades de afrontarlo.

Llevar la ruta tanto en dispositivos electrónicos, mínimo en dos, como en papel o mapa físico. Los mapas off-line, cargados en el dispositivo ya que nos encontraremos sin cobertura. Establecer puntos importantes como son refugios, cabañas, bordas, etc. por si acaso.

Y otra regla de oro, salir muy temprano. No confiarnos pensando que nos va a sobrar tiempo. Un ritmo más lento del esperado, cualquier incidencia, cualquier cosa, puede que nos topemos de noche en plena montaña. Ir con tiempo nos permitirá ir con tranquilidad pudiendo hacer pausas y disfrutar de los hermosos paisajes y vistas privilegiadas. En caso contrario, iremos ‘con el culo apretao’ sin disfrutar nada y con un agobio permanente que encima nos hará gastar más energia y puede además tensionar el grupo.
Como siempre que se va a la montaña, di a alguien la ruta que vas a hacer o la zona por la que vas a ir y estimación de llegada. Díselo o enviale un mensaje antes de empezar cuando tengas cobertura.
Recordad que en la montaña el tiempo vuela.

Bicicleta

Revisada de arriba a abajo y de abajo a arriba. Bien engrasadita cadena, cambios, etc. Con los discos y pastillas limpios y en óptimas condiciones. Frenos sin burbujas de aire.
Al tener que portearla, bien sobre un hombro o sobre la chepa agarrando biela y horquilla, nos puede venir bien un protector que evite que la barra se nos clave en el cuerpo. Un truco es coger la espuma o foam que suelen tener las pistolas de agua de los chinos y colocarla en la barra. A veces es necesario pasar una cinta adhesiva para que no se nos caiga.

Actitud

Para llegar rápido vete solo pero para llegar más lejos, vete acompañado.

En grupo respeta siempre las normas del grupo. Si vas sobrado de fuerzas, espera a los demás y no lo des todo en la primera subida/ porteada que luego puede pasar factura.

Tal vez notes que no es tu día y que empiezas mal, que no vas. Abandona! Es una faena, pero es la mejor decisión. Como fuerces desde el principio, te puedes encontrar en mitad de la ruta sin poder avanzar y con un marrón de altas proporciones para ti y para tus compañeros de ruta.

Logística/ Material

Nos tenemos que olvidar de la mochila de pocos litros de nuestras salidas normales. Aquí tendremos que usar mochilas mínimo de 28-30 litros. Yo particularmente uso esta Osprey Escapist de 32 litros y estoy muy contento con su prestaciones, calidad y precio. Se encuentra más barata que el precio oficial de la web.
¿Por qué una mochila tan grande?
Pues muy sencillo, porque nos deberemos llevar de todo. Aparte de las protecciones para los descensos, pensar en la peor situación de avería, accidente, cambio de tiempo, etc.
Hace tiempo escribí este artículo sobre qué llevar en una mochila.
Pues a todo eso añadir:

Ropa

Pensar qué necesitaríais para pasar la noche en la montaña.
Braga, gorro térmico, chubasquero, chaqueta térmica-antiviento, guantes de invierno, imprescindibles. Para no pasar frío del cuerpo, lo importante es no perder calor por la cabeza y extremidades y abrigarnos por capas ya que el aire entre capas se mantendrá caliente. Los cambios bruscos de temperatura y la gran oscilación térmica en la montaña son frecuentes, más aún si oscurece.

Calzado

Olvídate de calzado de XC que aunque suele tener tacos, las suelas son muy rígidas. Por supuesto, suelas de carbono, fuera. También el calzado de descenso al no tener taqueado no nos servirá. Aquí al tener que andar y trepar por roca en el monte, necesitamos ante todo un calzado que sea muy cómodo y que agarre mucho. Ademas la cala no debe sobresalir de los tacos. Yo llevo unas zapatillas con un buen taqueado y con suela vibram que son como unas zapatillas de casa en el monte y con la rigidez suficiente para no perder potencia en el pedaleo. Son estas FLR.

Botiquitín

Llevar un botiquín en la mochila en cualquier ruta siempre es imprescindible.
Manta térmica, no ocupa nada y puede ser vital. Antiinflamatorios, analgésicos, vendas, gasas, betadine, etc. Todo lo que se nos ocurra.

Comida

Importante para reponer energía no porque nos vayamos a morir de hambre. Llevar fruta, barritas, geles, etc. Lleva para ti y para compartir. Aún y todo, el problema será el agua.

Agua

Uno de los problemas que nos podemos encontrar es que si pasamos muchas horas de esfuerzo nos podemos quedar sin agua y por tanto entrar en un proceso de deshidratación. Hay gente que se deshidrata muy poco y otros como yo, que nos deshidratamos mucho y tenemos que beber consecuentemente mucho más líquido. A mí en verano un camel de tres litros me dura entre 4 y 5 horas. A compañeros, con dos bidones les vale y les sobra. Así que aparte de racionar lo que llevemos en el camel, es aconsejable llevar algún tipo de pastilla potabilizadora o filtro por si acaso. Lo normal ante una necesidad imperiosa es que bebamos de un arroyo y no no pase nada, pero no siempre es así. A veces no es un arroyo sino ya un riachuelo.

Vista

Super importante. Si llevas gafas o lentillas, deberás llevar de repuesto. Si ya son difíciles estas rutas como para hacerlas a ciegas o con solo un ojo viendo bien, no?.

Luz

Nunca piensas que se te pueda hacer de noche en una ruta. Pero, ¿y si pasa?. Pues te arrepentirás de no llevar como mínimo una linterna. Lo ideal es llevar un frontal y si puedes, un foco para la bici. En Amazon tienes infinidad de ellos a un precio super barato.

Herramientas

¡Todas!. Bomba, alicates-multiherramienta, bridas, navaja, tronchador de cadena, eslabón rápido, patilla de repuesto, líquido sellante tubeless o cámara, parches, etc.

Tecnología

Generalmente nos vamos a encontrar sin ningún tipo de cobertura (voz y por supuesto datos). Así que los Wikiloc solo nos servirán para seguir la ruta a no ser que nos bajemos los planos a local. Aún así, para este tipo de rutas es más aconsejable llevar un dispositivo GPS con los planos descargados en local.
Aunque los dispositivos GPS tienen una autonomía superior a los smartphones, es muy aconsejable llevarnos un PowerBank, que no deja de ser una pila para dispositivos electrónicos. Con ella podremos realizar varias cargas sin problema de nuestros dispositivos asegurándonos su uso. Evidentemente deberemos revisar antes de la ruta que está cargado a tope.
Como consejo en los smartphone, en el momento que veamos que estamos sin cobertura, ponerlo en modo avión ya que de lo contrario estará forzando a encontrarla y se pulirá muy rápido la batería.

Seguridad

Imprescindible un buen seguro con cobertura de búsqueda y rescate en montaña asegurándonos que el rescate en helicóptero esté incluido con un importe superior a 4.000€. En el caso de ir a Pirineos, asegurarnos el tener cobertura en Europa porque muchas rutas pueden tener tramos por territorio francés. Tienes un estudio de seguros aquí.

Restos

Es fundamental saber comportarse en la montaña al igual que en otros sitios. No deberemos dejar rastro de nuestro paso. Así que una bolsita para todos los desechos y restos que podamos originar. Yo suelo llevar una bolsita de colgelados con cierre que es muy práctico.

Ah! Y por supuesto, que no se nos olvide un dispositivo para inmortalizar la ruta bien en vídeo o en foto. Siempre foto/vídeo en la cumbre, hombre!

Hemos sido muy previsores y nos llevamos la casa a cuestas pero también tenemos que tener cuidado con el peso de la mochila. Son muchas horas más el peso de la bici en el porteo y eso supone mucho consumo de energía. Así que vete metiendo cosas y vete probando cómo toleras ese peso en salidas de prueba. Si no estás acostumbrado al peso de la mochila y la primera vez que vas con ellas afrontas una etapa dura, como son las de cicloalpinismo, puedes pagarlo muy caro.

Resumiendo

Después de todo lo comentado, y como planteamiento general, llevar todos de todo. No confiar en que la papeleta nos la resuelva el compañero de turno que es el que lleva de todo en su mochila. Llevando todos de todo es más difícil que se nos olvide algo importante. Además será más fácil poder compartir.
Madrugar y llevar la ruta muy bien estudiada. Luz y dispositivos GPS cargados. Y buena logística.

Volver a incidir en que las rutas de cicloalpinismo no todo el mundo las disfruta. Son duras y no son ciclables en su totalidad.

Pero el hacer cumbre con tu bici y rodar por sitios y senderos a los que no se puede llegar pedaleando, no sé, aporta algo diferente.

Como nos dijo en una ocasión un montañero en una cumbre al vernos con las bicis, ‘parecéis marcianos!’. Y seguramente un poco de eso tendremos.

¿Has hecho alguna ruta de cicloalpinismo?. ¿Añadirías alguna recomendación más?.